Depuis l'interdiction des pouches, je cherchais quoi mettre sous ma lèvre avant les exams. Jusqu'à maintenant…
Chewing-gum, bonbons, applis de respiration : rien ne marchait. Parce que je cherchais à remplacer le mauvais truc.
L'interdiction des pouches à la nicotine, c'était en avril. Depuis, je cherche un truc pour les remplacer avant les exams. Rien ne leur arrivait à la cheville. Jusqu'à maintenant…
J'ai tout testé : chewing-gums, bonbons à la menthe, graines de tournesol, même les applis de respiration. Rien ne remplaçait ce moment où tu te mets un pouch en attendant devant la salle d'exam.
C'est ce moment-là qui m'a fait continuer à chercher.
Vingt minutes avant un exam. Tout le monde attend devant la salle à se réciter le cours, et ça te stresse encore plus. Tu te mets un pouch, et d'un coup tout redevient gérable.
Et puis le 1er avril, l'interdiction est tombée. Plus de pouches à la nicotine en France. Et ce moment-là, c'était fini.
Ma dernière boîte, je l'ai fait durer des semaines. Je les comptais. Deux fois.
Des mois après, ça me le fait encore. Dans ce couloir, la main dans la poche, je trouve rien. Avec toute cette tension et nulle part où la mettre.
Au début je pensais que je pouvais les remplacer par du chewing-gum ou un truc du genre.
Rien marchait vraiment.
Il m'a fallu des mois et une très longue nuit sur TikTok et Reddit pour le comprendre. C'est pas une question de volonté, et ça a beaucoup moins à voir avec la nicotine que tu crois.
Si toi aussi tu mets encore la main dans ta poche devant la salle d'exam et que tu trouves rien, lis jusqu'au bout. Plus bas je t'explique ce qui se passe vraiment, et ce que je fais maintenant à la place.
J'ai commencé par les trucs évidents. Du chewing-gum jusqu'à avoir mal à la mâchoire. Grignoter pendant les révisions. Sortir prendre l'air, ce qui fait effet pendant genre quarante secondes. Même l'Euphytose que m'a conseillée la pharmacienne : soit rien, soit je piquais du nez sur mes fiches.
Rien de tout ça marchait au moment où ça comptait vraiment.
Et tu peux pas vraiment l'expliquer. Essaie de dire à tes potes qui en prenaient pas que tu sais toujours pas quoi faire de toi devant une salle d'exam. Ils te regardent bizarre.
Le pire, ça a été un rattrapage en juin. Je l'avais déjà raté une fois, donc cette fois j'avais vraiment révisé. Des semaines.
Dans la file dehors, je mets la main dans ma poche pour prendre une boîte qui est plus là. Je m'assois, je lis la 1ère question. Rien.
Tout est revenu au moment où j'ai rendu ma copie. Et puis sur le chemin du tram.
Le soir même, à 2h du mat, je tombe sur un commentaire sous le post de quelqu'un dans exactement la même situation.
La personne expliquait que l'envie, c'était plus une question d'habitude que de nicotine.
Voilà ce que j'ai fini par comprendre.
Un pouch faisait deux choses en même temps
C'est pour ça que ça marchait, et pas le chewing-gum. Le chewing-gum, ça t'occupe la bouche. Ça touche pas au stress.
Donc j'ai arrêté de chercher un truc qui ressemble à un pouch, et j'ai commencé à chercher ce qui peut vraiment te poser avant un moment stressant.
Et c'est là que j'ai découvert qu'il y a tout un domaine de recherche là-dessus. Des substances naturelles étudiées pour le calme. Sans nicotine, sans rien d'addictif.
J'avais aucune idée que ça existait.
Deux noms revenaient partout où je regardais.
Et le truc qui m'a donné envie de continuer à lire, c'est ça : les deux sont étudiés pour le calme sans la somnolence. Rien de sédatif, ni dans l'un ni dans l'autre.
Et c'est exactement ce qu'il te faut, non ? La détente pendant un exam, ça sert à rien. Ce que tu veux, c'est le calme et la tête claire. C'est deux choses complètement différentes.
C'était la pièce qui me manquait depuis des mois.
Et là, j'ai buté sur le problème chiant.
Inutile. Mon exam est dans vingt minutes et je suis dans la file.
Du coup j'ai cherché s'il y avait un moyen plus rapide. Et en fait oui. La réponse était sous mon nez depuis le début.
C'est pour ça qu'un pouch marchait, à la base.
Restait à trouver le bon produit. Et là, j'ai galéré.
Les pouches « sans nicotine » que je trouvais, c'était surtout de la caféine. L'inverse de ce que je voulais le matin d'un exam. Le reste, c'était des gélules « à prendre en cure » ou des gummies pleins de sucre.
Rien pensé pour les vingt minutes devant la salle.
Et puis je suis tombée sur une petite marque lancée par trois potes. Ils voyaient des pouches à la nicotine partout à la fac. Et ils avaient compris exactement ce que j'avais mis des mois à comprendre : les gens cherchaient le rituel et le calme, pas la nicotine.
Alors ils ont gardé le format, viré la nicotine, et passé des mois sur la formule avant d'avoir le bon dosage.
Celui que j'utilise s'appelle Solace.
C'est un pouch sans nicotine. Le premier que je voyais qui est fait pour te calmer au lieu de te speeder.
Et avant que tu te dises « super, donc ça endort » : non. C'était ma première crainte aussi.
Ça enlève la nervosité, mais ta tête reste complètement claire. T'es calme, mais t'as encore l'esprit assez vif pour réfléchir. Et c'est tout l'intérêt quand t'es sur le point de passer un exam.
Même format, même geste, mais complètement différent à l'intérieur. Trois actifs naturels, chacun avec son rôle.
Et je vais être honnête, parce que c'est la première question qu'on me pose : t'auras pas la montée. Pas de kick, pas de coup de fouet. Si c'est ça que tu cherches, c'est pas ça. Ce que t'as, c'est le geste, la menthe, le petit picotement, et le calme qui arrive. Zéro caféine non plus, donc pas de palpitant qui s'emballe.
Trois actifs, chacun son rôle
Et ça brûle pas les gencives, parce qu'il y a rien dedans qui a besoin de brûler.
C'est pas un truc à prendre tous les jours. C'est pour les moments qui le demandent.
Fabriqué dans l'UE, chaque lot testé en labo. Et franchement, ça a compté plus que ce que je pensais.
Je vais être honnête sur la sensation, parce que c'est pas pareil que ce dont t'as l'habitude.
La sensation
Et devant la salle, personne le remarque. Pas de vapeur, pas d'odeur, rien.
Du coup maintenant, j'en mets un pendant que j'attends dehors. Pile au moment où avant, je sortais ma boîte.
Imagine ton prochain exam.
T'attends dehors, et ta main part dans ta poche comme d'hab. Sauf que cette fois, y'a quelque chose dedans.
Tu t'assois, tu lis la 1ère question, et c'est juste une question. Pas un mur.
Tu réponds dans l'ordre. Tu relis. Et quand tu rends ta copie, tu sais que t'as donné ce que t'avais vraiment révisé.
Ce que ça coûte vraiment
Un rattrapage raté, c'est un été de révisions en plus. Parfois une année à refaire. Ça, ça coûte cher.
Et t'en prends que les jours où t'en as besoin, donc une boîte fait facilement toute une session.
Et si ça te fait rien, t'as 30 jours pour te faire rembourser. Franchement, y'a pas grand-chose à perdre.
Le pouch que j'ai dans la poche avant chaque exam.
Ou tu peux continuer comme maintenant. Le chewing-gum, la main dans la poche vide, et la première question qui fait un mur.
Moi, j'ai fait ça jusqu'au rattrapage. Je le souhaite à personne.
Les questions qu'on me pose
Ça remplace la nicotine ?
Non. C'est pas un substitut nicotinique, et ça te donnera pas le « buzz ». Ça remplace le moment et le geste, avec du calme à la place.
C'est pas encore un placebo ?
Je me suis posé la même question, après l'Euphytose. La différence, c'est ce qu'il y a dedans : de la L-théanine, du PharmaGABA et de la mélisse. Et t'as 30 jours pour te faire rembourser si ça te fait rien.
C'est légal en France ?
Oui. Zéro nicotine, zéro caféine. L'interdiction concerne les pouches à la nicotine, pas Solace.
Ça endort ?
Non. Aucun ingrédient sédatif. T'es calme, mais t'as la tête claire. C'est tout l'intérêt pendant une épreuve.
Ça agit en combien de temps ?
La menthe, tout de suite. Le calme, chez moi, au bout d'une dizaine de minutes, mais ça varie d'une personne à l'autre. Et ça tient une heure ou deux.
Combien par jour ?
Jusqu'à 4 pouches par jour. Moi, c'est un devant la salle, et c'est tout.
La livraison ?
Expédié depuis un entrepôt européen. Livraison à 4,99 €, en 2 à 5 jours ouvrables en France une fois le colis parti.
Et si ça marche pas pour moi ?
Satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Tu risques rien à essayer.
Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé aux adultes.
